早餐一定要吃！

〈老茶房嘀咕〉————

　　很多人都跟老茶房抱怨說，實行 《一定瘦》 的早餐不知道要吃什麼？一直嫌說《一定瘦》的早餐最麻煩了！

　　老茶房卻認為，實行《一定瘦》的三餐當中，早餐是最簡單的。一早起來就把前一天煮好的茶加熱，先喝一杯，然後去廚房煎蛋（一人一顆）後煎肉（一次吃一種，前一天先調味醃好，雞肉、豬肉、牛肉、羊肉…..隨每一個人的方便換著吃），就這樣而已，前後不到半個鐘頭就完成，所以絕對能在前床後30分鐘到一個小時內吃完早餐。

　　其他的主食都是現成的或是前一天先準備好，麵包土司饅頭包子….等三兩天可以換著吃、換不同家買；花生醬、芝麻醬、巧克力醬、楓糖、蜂蜜….輪流換著抹，甚至還可以試試咱們老嘿ㄚ的吃法，土司抹蜂蜜加豆腐乳，兩種不同口感相互衝撞，別有一番風味。

　　所以，實行《一定瘦》早餐最簡單，除非你住的地方沒有廚房。

▍以上文章，FB 貼文處：
www.facebook.com/groups/1122.tw/posts/894639540589592

【本欄目緣起】
這個欄目中是老茶房與讀書會於臉書社團〔老茶房意合團〕上所張貼的文章。臉書因為系統的限制，無法進行文章分類，所以如欲閱覽曾經發表的文章（包括老茶房自己），須經大費周章的找尋，才看得到。老茶房與讀書會為了方便讀友找尋考古文（包括自己），所以把曾經於臉書社團上張貼過的文章，原文原照的收錄於這個欄目中，當成「凡走過必留下痕跡」的回憶資料庫。老茶房竭誠歡迎大家加入社團，意氣相合的一起在生活道場中相互勉勵！
● 〈老茶房報告〉：臉書社團〔老茶房意合團〕開團緣起

【延伸閱讀】
➡ 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作｜出版品｜書目　

● 老茶房的著作出版品，均授權予〔www.讀書會.tw〕銷售。
● 服務資訊，請參閱〔服務台〕中說明。
● 購藏書籍與茶品，請進入〔www.買書.tw〕〔www.買茶.tw〕中選購。

 快捷入口：  或