〈老茶房報告〉 關於《一定瘦》的讀友分享文
想必大家已經發覺，近來衛生單位已開始針對減肥產品、瘦身用品的「代言人」，以及餐廳食品的「推薦人」，視同所代言或推薦的物件，進一步的把他（她）們都納入法律規範。
這也難怪，市面上的薦證廣告與文章滿天飛，消費者往往弄不清業者「葫蘆裡賣什麼碗糕」，絕大部分的人都被「名人現身說法」，標榜神奇作用而吸引，進一步購買產品後，才發現受騙上當，而引發一連串的消費糾紛。
鑑於此，立法院於 2010 年 5 月三讀通過《公平交易法》第二十一條修正案，未來不論名人或素人（一般民眾），只要代言不實，都必須負擔民事連帶賠償責任。
針對這一點，格格親自到〔www.讀書會.tw〕轄區所屬的「台北縣政府衛生局」詢問（讀書會當時還在汐止），咱們版上的讀友所發表的「分享文」，是否涉及所謂「代言」與「療效」的問題？
負責監督查核的衛生官員回覆說，因為《一定瘦》是一本書，它不是「使用的產品」，而且書中又不涉及任何的「產品」，咱們只是照著書中的原則去做，並沒有輔以使用其他吃的、用的、穿的、戴的、抹的……等等的產品與物件，所以就沒有涉入「產品代言」與「使用療效」的範圍。
所以，大家實行《一定瘦》之後的任何酸甜苦辣，都大聲的說出來吧！
以上，老茶房報告完畢。
【延伸閱讀】
➡ 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
欲知更多編印訊息，請看：《一定瘦》五版之緣由
➡ 〔一定瘦 延伸閱讀〕 《原來我根本沒病！》 內文簡述
➡ 《一定瘦 問答集》 〔上集＋下集〕內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作｜出版品｜書目
● 歡迎到我們的臉書社團〔老茶房意合團〕賞閱更多話題，參與互動。
● 臉書社團網址：www.1122.tw
● 老茶房的著作出版品，均授權予〔www.讀書會.tw〕銷售。
● 服務資訊，請參閱〔服務台〕中說明。
● 購藏書籍與茶品，請進入〔www.買書.tw〕〔www.買茶.tw〕中選購。
快捷入口：
或 
我先來說說
實施一定瘦十天左右
首先感覺每天早上起床時間非常固定約5:30~6:00會自動醒來且精神很好頭腦清醒
第二:水腫消到自己和家人都有感覺,身形明顯消瘦(雖然體重只差0.5公斤)且皮膚變得細緻柔嫩
第三:胃脹氣也不會發生(以前經常會脹氣,脹到像懷孕一樣大,要常吃胃散解決)
第四:中午睡午覺時間拉長有時可以睡到兩個小時
以上跟大家分享
我會繼續堅持下去為了身體健康附贈苗條身材(買一送一)
版主請教您
實施一定瘦期間，吃冰的話會不會失效呢
給小勳
會不會失效？親身體驗就知道，身體會很誠實的告訴您答案
您想試試嗎？
我也想知道結果
大大 想請問我今有照著書方法先喝湯水[喝ㄌ一大碗]在吃飯 但吃完飯我一直忍著不喝水[2個小時] 好痛苦喔 水到底該怎ㄇ喝 才不會渴
TO 奇蹟
飯後不喝水沒那麼難，最難是下定決心改變習慣；水該怎麼喝？《一定瘦》書中寫得很詳盡，建議你把書看完就會明白了！
其實一開始我也是會覺得飯後好渴好想喝飲料
有可能是心理作用也有可能是飯前補充的水分不夠
後來我吃完飯後都會刷牙整個口腔變的很清爽也不會有口渴的感覺
有幾天我怕飯後會口渴,所以飯前喝了好多湯…
結果就是一直跑廁所 我才知道身體在反應水太多了
就是要慢慢觀察自己的身體吧
請問我要買一定瘦要怎麼買呢
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
接上則
格格您好:
我實施一定瘦幾天了，雖然有的時候晚餐因為學校的關係沒辦法在8點以前吃完，有時都拖到8點30才能吃，吃完都9點了，不過沒有吃很多食物，可能一杯豆漿(400ml)以及一顆御飯糰，這樣可以嗎?
另外，在實施一定瘦幾天後，我都會很早就醒來(4~5點)，不過因為太早了，所以會逼自己在入睡到大約6點，然後起床吃早餐(700cc溫水+小杯豆漿+早餐店賣的里肌肉蛋土司)，吃完後，不知是因為太早起還是怎樣，每次一吃飽後，就會有一股睡意，很想睡，真的是一吃飽後，像今天6:45吃完，7點就想睡了，這樣….我應該又跑回去睡嗎?
先謝謝格格了!!
接上則
您好：如欲訂購《一定瘦》這本書，可至：①、老茶房工作室②
12pt;FONT-FAMILY:標楷體;”>、讀書會
③、http://www.Yahoo拍賣.tw
④、
R:blue;FONT-FAMILY:Arial;”>http://www.Yahoo超級商城.tw
⑤、http://www.PChome商店街.tw 等授權販售處訂購。
※
-SIZE:10pt;FONT-FAMILY:’Times New Roman’;”> 授權販售並未統一售價，各賣場會因經營成本不同，價格有所差異。
————————————————
您也可以直接跟老茶房訂購，購買方式如下：
————————————————
一、採用先匯款方式
★ 《一定瘦》：特價 一本 375
an> 元。（不含郵資‧全新）
★一律採用「黑貓‧宅急便」寄送‧基本運費 60 元
※為縮短寄送流程，快速送達，杜絕詐騙集團可乘之機，宅急便基本之運費 120 元，由
老茶房吸收60 元，您只要負擔 60 元即可。
※一本375元+運費60元＝435元
SIZE:9.5pt;FONT-FAMILY:細明體;”> 二本750元+運費60元＝810元
三本1125元+運費60元＝
“>1185元……以此類推……
※凡一次購買 3,000 元以上（含書與茶），一併交寄，則免運費。
★匯款帳號：
玉山銀行‧東湖分行 （
ONT-SIZE:9.5pt;FONT-FAMILY:Arial;”>ATM金融機構代號：808）
帳號：0897-968-001230‧戶名：黎時國
（可至玉山銀行櫃臺採「現金無摺存款」‧免手續費）
br>★網路收款機
由「玉山銀行‧網路銀行收款機」代收款項。
※因為Yahoo系統的緣故，經常收到「亂碼」通知信，以致無法順利查核訂購資料。如果您是採用〔
lue;FONT-FAMILY:Arial;”>網路銀行收款機〕付款，請您務必再於老茶房部落格中，以「隱藏留言」方式，留下您的訂購資料。
————————————————
二、貨到付款
★交由「黑貓‧宅急便」寄送‧宅配服務費用
FONT-SIZE:13pt;FONT-FAMILY:Arial;”> 150 元
①、2,000元以下：150元。
②、2,001～5,000元：180
“FONT-SIZE:13pt;FONT-FAMILY:標楷體;”>元。
※一本375元+運費150元＝525元
※ 凡一次購買5,000
元以上（含書與茶），一併交寄，則免此費用。
————————————————
★通知
匯款後，請將「收件人、地址、電話、購買項目、金額、匯款帳號末五碼」等資料：
①、在部落格中隱藏留言
②、或來電：（02）2631-95
95（下午2點～5點）※收到訂購資料，確認無誤後，於三天內將商品寄出。————————————————★遵循Yahoo系統對於部落格管理條例中「不可於部落格中散播商業廣告及進行商業行為」之使用規範，故以隱藏方式回覆。————————————————謝謝您的支持！
喂！～您串錯門兒啦！～格格…滴加啦→〔讀書會〕部落格。
不過，您這些問題，在《一定瘦》與《一定瘦‧
an>問答集》當中有解釋，建議您詳細閱讀這三本書，一定會有您滿意的答案的。
《一定瘦》與《一定瘦‧問答集》，縱使當中沒有與您所提出一模一樣的問題，但是對於許多養身的問題，都能找到合理的解釋。
看到這篇文章有偷偷的在比
Y
給小勳
你可以到我的格子去看~~我就是喜歡喝、吃"冰"的人，當下是很爽辣!!不過請你來我家看看~~"爽"的代價
老茶房您好阿!!!
哇~~~真的很不好意思很不好意思耶>////<
應該是那時候我處於很想睡的狀態，所以才會發生這種事情!!!
另外，可以請問老茶房，有時我的早餐來不及會買7-11的御飯糰或是三明治、麵包…之類的，這可以算新鮮食物嗎??
謝謝!我會去買問答集的!!!
接上則
真是給它三條槓～|||～
如果「7-11的御飯糰或是三明治、麵包…之類的…」→「算新鮮食物」，那天下間就沒有所謂「不新鮮的食物」了。
olor=”#0060bf”>妳還是在用「方便就好」的心態在實行《一定瘦》，妳現在缺的不是《一定瘦‧問答集》，而是再把《一定瘦》拿出來，好好的、仔細的再看一遍。
「有時我的早餐來不及…」～只要想做，只要提早半小時起床，不會有什麼來不及的！
《一定瘦》書中的原則沒做到，《一定瘦‧問答集》是絲毫起不了作用的。
感謝您在自家小部中的支持與分享！～
～
是的，我知道了，老茶房!
那…所以…從賣場買回家的肉片跟蛋餅皮以及蘿蔔糕，早上自己煎，這樣可以嗎?!
因為我有想過要自己動手做早餐了!!
我有好好的想過了，若是要吃包子或饅頭去中式早餐店買會比大賣場買會的市售的冷凍包子回來蒸來的新鮮，那要是我當天來不及動手做早餐，也要去早餐店買了，對吧?!
接上則
妳好：妳的問題在《一定瘦》書中都有解釋，建議妳把《一定瘦》細細的再看一遍，然後照著書中所述的原則施行一陣子，體會身體的感受，妳就會知道答案了。
凡書中已經講述過的內容，在版上不再贅述。
同時，對於假設性的「如果…」之問題，以及欲尋求答案的「可不可以…」「是不是…」「對不對
ONT-SIZE:13pt;FONT-FAMILY:Arial;”>…」之問題，均不予回應。謝謝！
您好~我是在網路上看見有許多人使用一定瘦的方法成功瘦身,我今天開始使用書裡講的方法
可是吃完早餐約半個小時我就覺得很渴,就喝水了~想請問這樣是不是就破功了呢?
先飲後食這個觀念很棒~我想來試試看
希望我能改變飲食~讓身體變健康
實施一定瘦快兩個禮拜了，每天都只瘦個0.1公斤不然就是持平有時候還會往上升(明明都有照做阿..)，看到六月的成果，他第一天就瘦一公斤了，十天就瘦兩公斤了，真的好羨慕…我的不知道這算是酸還是甜還是苦…
您好
我照著一定瘦的飲食方式，將近一周的時間就瘦了一公斤(雖然有一次忍不住吃了一球冰淇淋)
我都沒有靠節食或是運動還變瘦，真的很開心!
我也學會聽自己身體的聲音，不餓了就停止，
而且冰品真的很傷身體與代謝，今天體重就多了0.2公斤!
**我想請問老茶房，一直保持這樣的飲食方法，是可以持續瘦的嗎? 那是會瘦到什麼時候就會停的嗎?還是說到某階段要做飲食的改變嗎?
(我現在50公斤想瘦到46公斤)
謝謝您喔。
給樓下的kate
如果「飲食的次序」和「進食的態度」那一定瘦，至於會瘦到什麼時候，絕對不會讓你瘦到皮包骨，而是讓你瘦到最漂亮的體態，什麼是最漂亮的體態呢?!就是身體沒有多餘的東西，因為該排出去的都能夠排出去，
還有剛剛我去你的格子~看到第一篇(7:00)早餐:蜂蜜水一杯馬克杯+兩片土司+蛋
這就相當於你的心態還沒真正改變，還在以鳥食心態用餐，再去看三遍一定瘦-早餐篇，第一篇就寫道-要重質，你也可以去參觀一下瘦友們的飲食，或者到facebook一定瘦社團，^^歡迎加入"大啖美食享健康"的行列吧!!^^
你好~我已經施行3個月了 為什麼還是沒瘦下來咧?但是我姐姐瘦了耶…ˊˋ
我睡前都會做抬腿 仰臥起坐 空中踩腳踏車…@@
另外 因為工作中午才開始 晚上11點多才下班 這樣我根本沒辦法吃到早餐 該怎麼辦?
如果起來吃早餐 之後又不能睡 上班會想睡….這樣會影響工作耶> <"
TO： 州
三個月，為什麼沒有瘦？這您要檢視實施上有無疏失，把書拿出來多仔細閱讀。
睡前做這些體操就別了吧，生命基金很珍貴的，您可以閱讀格格這篇文章。
作息要自行去調整，為了【健康】與【瘦身】，要兩者兼得，必定要為了自己做出改變。
原則上 我飯後並不會想喝水！
等我想喝的時候 已經早就過了兩小時\@@/~!!
如果這一餐吃的食物是重口味~!! 吃完後~!
我會用冰水漱口~! 讓冰水刺激一下~舌頭~! 去除殘留再舌頭上的~!味道！!
當然不能喝下去~!要吐掉0.0….