一定瘦延伸閱讀《原來我根本沒病！》內文簡述

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一定瘦延伸閱讀《原來我根本沒病！》內文簡述

　〔原名一定壽〕黎時國著　【初版 352頁】2010 年９月出版

　【封面】與【封底】————

　【內容簡介】————

　　《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》，是【生命基金系列】叢書中，作者黎時國先生又一部別開生面、獨具一格之作。

　　《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》，作者以淺顯的白話文字，傳達出其在養身領域中，獨到且精闢的見解。不但深刻的剖析出造成人體過敏問題之真正原由，同時，也將自身成功運用物能的理論，在短短一個星期便輕易擺脫掉困擾三十年的過敏問題，這一套世人難以窺得的養身捷徑，公諸於世。

　　《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》，作者以生動細膩的筆法，由生活中的許多的實例，一一點撥、在在說明，讓讀友們了解《一定瘦》【瘦身寶典】飲食法「活潑易行」的精神，並且導正大眾長期以來積非成是的養身觀點或錯誤的養身盲點。本書，亦可稱為是《一定瘦》飲食養身法的【生活版】之延伸著作。

　　如果，您也有以下的問題，也想知道答案……
　● 為什麼總是會有鼻塞、流鼻水……的過敏症狀？
　● 什麼是造成人體過敏、萬病叢生的真正原因？
　● 過敏，在人體內所扮演的真正角色是什麼？
　● 作者如何輕易擺脫掉困擾三十年的「老症頭」？
　● 人體為什麼會有排毒反應？
　● 排毒反應（流鼻水、香港腳），對人體有什麼影響？
　● 施行《一定瘦》飲食法，還是不知道該怎麼吃？
　● 對三餐「不餓就停」進食的量，還是不清楚該怎麼拿捏？
　● 對三餐「3：2：1」的進食比例，還是丈二金剛摸不著頭腦？
　● 冰食與冰飲，為什麼是通往瘦身的最大禁忌？
　● 為什麼施行了《一定瘦》，我都沒有瘦？
　● 水果，是養身的聖品嗎？
　● 運動≠健康，那運動與活動有什麼差別？
　● ……？

　　那麼您一定要看這一部《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》，全文將幫助您釐清施行《一定瘦》還會「卡」在那兒的問題癥結所在，引領您跨越過一個個擋在健康與瘦身途上的障礙石，讓您能夠輕鬆的大步邁入「一定壽」與「一定瘦」健康瘦身的大道上。

　　《生命基金》物能養身法—揭示出達到「緩老」與「少病」的捷徑；
　　《一定瘦》的健康飲食法—直指出從飲食達到「壽」與「瘦」的方向；
　　《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》—————
　　————— 讓您去蕪存菁的快速進入「壽」與「瘦」！

　【本書特色】————

　　《一定瘦延伸閱讀－原來我根本沒病！》，迥異於坊間絕大部分的續集或延伸書籍，總給人一種「歹戲拖棚」的感覺！本書中，作者以一貫的「老茶房式」風格，在清新雋永的文字中，帶著有感性，有詼諧，有嘟嚷，有嚴肅，有風趣，有溫馨的書寫方式，絲絲入扣，讓讀友彷彿置身在其中，欲罷而不能。

　　本書內容，是作者結集【生命基金系列】書籍中，讀友們最常提出的養身問題與困惑，以及幾十年以來，作者解讀物能養身訊息以及成功的養身經驗，為讀友暢談鮮為人知的養身奧祕與捷徑。

　　全文以淺顯精鍊的文字，出神入化的解說養身的關鍵與原理。下筆如行雲，短自一句數字，長至一篇萬言，字字清晰易讀，篇篇流暢貫通；全文節奏分明、層次清澈、一氣呵成，是一部不可多得的妙筆生花之作。

　　本書《一定瘦延伸閱讀 —— 原來我根本沒病！》————
　　能讓您了解，養身，只有捷徑，沒有僥倖的奧妙！
　　能讓您「一理通，萬理通」，快速建立正確的養身觀念！
　　能幫助您輕鬆進入《一定瘦》養身領域，獲得健康與瘦身之寶。

　【目錄】————

　緣起
　　老茶房式風格之由來
　　真話
　一、「3 2 1」不是木頭人
　二、我為什麼都沒瘦？
　三、為什麼不要吃冰、喝冰飲？
　四、運動≠健康
　　　是活動？還是運動？
　　　勤走樓梯，有益健康！？
　五、應該多久要見效？
　六、晚酒記 —— 原來我根本沒病
　　　不是洛基，是弱雞
　　　五百塊錢治好三十年老症頭
　　　食物四性
　　　老白祛濕
　　　賭很大
　　　濕熱平衡‧萬病不生
　七、過敏不可能根治‧唯有改變飲食
　　　全天下人都有過敏
　　　流鼻水
　　　香港腳
　　　傷害原
　八、水果，要不要每天吃？
　九、沒有天然食品這回事！
　十、不餓就停？！
　　　要吃多少才夠？
　後記 —— 《一定瘦》是一扇進化的門戶

　【內文摘錄】————

　〔緣起〕

　　這本書，不是《一定瘦》的續集，它是源自於網路部落格中讀友間的互動，所延伸出的話題。真要給它的角色定位，那就是《一定瘦的延伸閱讀》。
　　這本書中的篇章，並沒有關連，每一篇都是獨立的話題。不過，它們都是圍繞著「一定壽」，且在部落格中大家最有興趣與《一定瘦》有關的議題。
　　這本書中的內容，用了很多「老茶房」的第一人稱。這「老茶房」之由來，也是因為部落格中與讀友的互動，需要一個身分，而產生出來的代名詞。
　　這本書中的敘述，不是在說明一套理論，書中口吻都是以「探討」的口氣，在講述諸多養生的盲點。這樣的表達方式，亦是沿襲部落格的互動模式。
　　咦？～怎麼都跟「網路部落格」有關？
　　沒錯！～這本書就是因為有部落格，才激盪出現的。而整本書也幾乎都是以網路部落格中老茶房式風格的口吻在鋪陳

　〔老茶房式風格之由來〕

　　「老茶房」是我在網路上的暱稱。這暱稱之由來，其實是有那麼一點「無心插柳」的結果。怎麼說呢？這要說起來，就要從我被打鴨子上架的架設網路部落格開始。

　　我是個賣古董的，也喜歡研究玄學，二十多年前從古宗教歷史中摸索出一套失傳千年的養身法門，也花時間把這個遺世千年的法門寫成書，定名為《生命基金》，再利用演講、上課、參加座談會、到讀書會講解……各種場合，來推廣這套養身理念。

　　因為自己很喜歡陳年普洱茶，但是一再看到坊間老是把「普洱茶」與「減肥」之間劃為等號，好像普洱茶除了減肥消脂去油膩之外，就沒啥作用似的，所以，之後又特別花了些時間寫了《天地方圓普洱茶》系列套書，來替陳年普洱茶喊喊冤屈。

　　就在《天地方圓普洱茶》系列順利出版了《壹喝茶樂》和《貳藏茶趣》這兩本書之後，以為該說的，全都說了。但之後有朋友跟我說，既然有那麼好的養身理念、有那麼別於傳統的普洱茶理論，就應該讓更多人接觸到才是，便建議我在虛擬空間中，架設一個互動分享式的部落格，利用無遠弗屆網路，把理念傳播出去。後來想想也有幾分道理，於是開始摸索部落格文化，學習網路語法，並於二○○七年十月一日於部落格中發表第一篇文章，象徵部落格正式開門迎客（不過現在發覺好像是被騙來、被設計的）。但就在部落格開張後，我才發覺部落格裡少了一樣重要元素，就是代表部落格版主靈魂的「稱呼」。

　　在古董的領域中，雖然也跟文化掛上那麼一點邊，但大家習慣還是以本名稱呼，並不作興取什麼「筆名」或是「別號」的。但在部落格文化中，如版主名稱用本名，那顯得多八股啊！不得已，只得取個自己喜歡又能夠符合風格的暱稱。想了又想，既然自己在賣老東西，又很愛喝陳年老茶，現在更成天呆在「房」裡，很「宅」的用電腦鍵盤跟大家互動，把這些因子聯想在一起時，「老茶房」三個字，就這麼跳出眼簾，想都沒想的，就直接以「老茶房」之名，做為網路上的暱稱。

　　部落格開始運作之後，不知從哪兒冒出來那麼多的留言、回應與問題。部落格的經營型態與傳統網站不同，經營部落格的精神首在互動，對於個人的問題，就要逐一回覆，對於大家的問題，就要發表看法。於是，便會出現「針對特定的一件事」而提出想法的文字……
　● 這些文字的長度，可能很長，可以很短；
　● 這些文字的語法，可能很嚴謹，可以很詼諧；
　● 這些文字的立場，可能很尖銳，可以很慵散；
　● 這些文字的見解，可能很超然，可以很自我；
　● 這些文字的標準，可能謹守規矩，但也可以無法無門……
　　看到了嗎？雖然感覺無章法，但這就是部落格文化的文字表現方式。不能免俗的，在我的部落格中，也陸續出現許多如此這般，有的與宗教有關，有的與玄學有關，有的與養身有關，有的與普洱茶有關……的「老茶房式風格」文字。

　　但，鑑於「生命基金部落格」是以讀友間彼此「互動分享」為經營主軸的初衷，老茶房雖身為版主角色，不過在內心中始終認為自己亦是凡夫，所以也跟大家一樣，都是「生命基金部落格」的「一分子」，是這「一定瘦家族」的「一員」，在這個健康家族中，不應分年資、不應分新舊、不應分大小、不應分多少、不應分高矮、不應分胖瘦……在這裡每一個人都是重要的，於是在部落格的發展漸漸上了軌道後，老茶房除非有立即必要性，已儘量避免在部落格中發表個人風格過於濃厚的議題或文章。

　　但是，《生命基金》談的是理論，《一定瘦》講的是原則，在這理論與原則之下，其實在健康議題中還有非常多的地方還未被開啟，也還沒談到，老茶房雖儘量不在部落格中發表個人看法，但遇到以往還未被述及的話題，老茶房也是會把它們立即記錄下來，或打成文字。這愈寫愈多，都一直儲存著也不是辦法，於是乎，有了出版這本《一定瘦的延伸閱讀》的構想。

　〔真話〕

　　這本書，不賣任何產品，不涉及商業行為，不替任何產品護航，不替任何養生方法背書，裡面唯一講的，就是「真話」。

　　老茶房賣了三十年的古董，也探索玄學養身三十年，以往經常有人來請教老茶房所專精的宗教古文物的真相以及養身方面的事務。
　　當有這樣的來客時，老茶房都會先問他一句話：「你要聽真話、假話、還是應酬話？」
　　想也知道，每一個人的回答都是：「要聽真話」。
　　不過，也不意外的，真話，一定是最不中聽的，講真話，也一定不能盡合人意。
　　因為，八成以上的人，來老茶房這兒，都是想為他們諸多不合理的行為，找到合理的解釋。
　　只有不到兩成的人，聽到老茶房的合理解釋後，會立即修正之前諸多不合理的行為。
　　「講真話人家不甲意‧講假話我又不願意‧講應酬話又沒意義」，到最後，乾脆不說了。如果有話想講，就用寫的。寫完了，就出書。